Här går vi igenom det viktigaste att packa, vad som redan finns på plats, plus några bonustips inför förlossningen.
Ladda ner packlistan som PDF
Hela checklistan på en sida – skriv ut den och kryssa av efter hand.
Checklista till mamma
- ID-kort
- Plånbok och mobil
- Telefonladdare
- Förlossningsbrev
- Ev. läkemedel
- Vattenflaska
- Amningsinlägg
- Mjuka amnings-BH:ar
- Bekväma kläder för 3–4 dagar, inkl. överdelar som går att öppna för amning och hud mot hud, t.ex. en kimono eller skjorta
- Varma sockor
- Tofflor
- Hygienartiklar i necessär, t.ex. tandborste, tandkräm, deo, tofsar, hudvård och hårborste
- Ev. frottébadrock för bad
- Schampo, balsam och duschcreme
- Intimduschflaska
- Läppcerat
- Goda snacks och drycker
Du kan också fundera på att packa nässpray, läkemedel mot halsbränna som är säkra att använda under graviditeten, sovmask eller öronproppar.
Checklista till bebisen
- Kläder till bebisen (4–5 bodies, 4–5 byxor, onesies/pyjamasar, strumpor)
- Ytterkläder och mössa till hemfärden, efter årstid
- Sovpåse (tjocklek med TOG-värde efter säsong)
- Babynest eller sleep carrier
- Bärsele för nyfödd och/eller trikåsjal
- Babyskydd (den första bilbarnstolen)
- Filt att ha i babyskyddet vid hemfärden
Checklista till ev. partner
- Mobil och mobilladdare
- Plånbok
- Hygienartiklar i necessär
- Bekväma ombyten för 3–4 dagar (gärna kläder som enkelt går att öppna för hud mot hud)
- Tofflor
- Goda snacks och drycker
- Ev. kamera och laddare
Bonustips till förlossningen
- Elljus och ljusslinga till mysbelysning
- Massageolja (t.ex. kallpressad mandelolja)
- Värmekudde
- Ev. portabel högtalare
Vad brukar finnas på förlossningen och BB?
Det här behöver du oftast inte packa:
- Sjukhusrock
- Vattentäta underlägg
- Bekväma nättrosor i mesh
- Stora förlossningsbindor
- Tvål i duschen
- Pilatesboll
- Värktabletter, som paracetamol och Ipren
- Lakan
- Huvudkuddar och sjukhusfiltar
- Stora och små handdukar
- Blöjor till bebisen
- Babykorg eller plastsäng till bebisen
- Ibland finns en högtalare för musik
Kolla gärna med ditt sjukhus vad som finns på plats, eftersom det kan variera mellan sjukhus och förlossningsavdelningar.
Låna, hyra eller köpa second hand
Att köpa allt nytt inför bebisens ankomst kan snabbt bli dyrt, och mycket av det som säljs eller rekommenderas är faktiskt inte nödvändigt. Second hand är därför ett bra alternativ, liksom att låna eller ta över saker från vänner, familj eller kollegor.
Du kan också hyra barnprodukter i stället för att köpa dem. Parently erbjuder både nya och begagnade produkter genom en prenumerationstjänst. Att hyra kan vara ett prisvärt och hållbart alternativ, särskilt för produkter som bara behövs under en kortare period. Det ger dig också möjlighet att testa en produkt innan du bestämmer dig för att köpa den.
Skriven av gästskribent Hanna Pauser, erfaren doula och grundare av Doulabyn. Doulabyn erbjuder stöd av erfarna doulor i Stockholm samt förlossningsförberedande kurser i Stockholm och online.
